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皮下脂肪とは、皮膚のすぐ下につく脂肪 を指します。 全身のあらゆる場所に見られ、 特にお尻や太ももといった下半身につきやすい です。 悪いイメージの強い皮下脂肪ですが、体を守ったり、寒いときに体が冷えすぎたりするのを防ぐ効果もあります。皮下脂肪は内臓脂肪より消費されにくい 運動などによりエネルギーを消費した際、皮下脂肪より内臓脂肪の方が先に消費される性質があることから、皮下脂肪は内臓脂肪と比較して消費されづらいと言われております。 この理由としては、皮下脂肪は体温を維持する役割があるということが挙げられます。 恒温動物である私たちは体温調節が必須のため、皮下脂肪 正しい食事と運動方法をご紹介 皮下脂肪を落としたい！ と一生懸命食事を減らしている方、ちょっと待った！ 皮下脂肪を落とす＝体重を落とすこと、と勘違いしていませんか？ 間違った方法でダイエットをしていると、体重が減っていても皮下脂肪は逆に増えてしまう可能性も！ そこで今回は、効率よく皮下脂肪を落としたい人のために、正しい食事方法や 内臓脂肪と皮下脂肪の断面図 名 説明あり イラスト素材 フォトライブラリー Photolibrary 皮下脂肪とは 看護